Jana Uhlířová

Jana Uhlířová

Sport byla moje priorita od dětství. Tatínek tělocvikář mě k němu vedl. Mým snem bylo studovat Fakultu tělesné výchovy a sportu a stát se taky učitelkou tělesné výchovy, ale tento sen se mi uskutečnit nepodařilo. Svou 8letou kariéru ve sportovní gymnastice jsem nuceně ukončila kvůli úrazu kolene. Měla jsem postupně 3 operace vazů a menisků a po nich mi bylo jasné, že s aktivním sportem je konec.

Ke sportovní gymnastice jsem se později ještě vrátila, ale pouze jako trenérka malých gymnastek při Sokole Poděbrady.

Boom aerobiku v polovině 90. let poznamenal i mne a byla jsem jednou z prvních cvičitelek v Poděbradech (také při Sokole Poděbrady a později ve vlastní režii).

Avšak vše se dělo na mém viklavém kolenu. Nikdy jsem vlastně správně nerehabilitovala, protože jsem od nikoho nedostala správné instrukce jak. Naopak, dostala jsem chybné rady a usilovně a v dobré víře jsem posilovala svaly, které mi měly koleno držet, ale tato cvičení vedla k destrukci kolene. Měla jsem později problém dlouho stát i sedět, natož třeba lyžovat nebo bruslit, což jsem měla moc ráda. Jednostranné zatěžování páteře a chybné cvičení vyústily ve výhřez ploténky. Stalo se mi to při jedné hodině aerobiku, a od té doby jsem na aerobik zanevřela. Jediné, co mi zbývalo, bylo jen plavání a cyklistika, což také stále dělám.

Jako aerobní cvičení to stačí, ale tělo mě bolelo, koleno i páteř mi působily problémy ve všem, co jsem dělala.

Když moje dcera Míša Mojzis začala studovat Pilates Clinic, netušila jsem, že by to mohlo být řešení i pro mne. V jejím Remedy Studiu jsem začala cvičit Pilates Clinic pravidelně dvakrát týdně a pokračovala více než dva roky, a také sama doma. Systém tohoto cvičení, které se také nazývá „chytrý pohyb“ nebo Body and Mind, je pohyb při správném nastavení těla, vedoucí k posílení hlubokého stabilizačního systému, svalů, kterým se říká CORE. Začala jsem vnímat, že bolesti a nerovnováha mého těla mizí a zase si můžu užívat takových normálních pohybů, jako je rychlá chůze nebo chůze do schodů, a i stání a sezení se zlepšilo.

Soukromé konzultace ohledně mé páteře i nohy u Dana Müllera, ředitele IQ pohyb s.r.o., mi pomohly více pochopit své tělo a intenzivněji a s větším zaměřením cvičit. Cítím se teď mnohem líp a potvrzuji, že Pilates Clinic je pro všechny, i ty, kdo jsou na tom tělesně bídně.

V IQ pohyb academy jsem v lednu 2016 ukončila rekvalifikační kurz Zdravotní tělesné výchovy a dostala jsem také certifikát Pohybového specialisty. Tímto jsem potvrdila, že pomoci chci nejen sobě, ale i ještě dalším lidem.

Kvalifikace IQ pohyb

2020 balanční úseč - BOSU® strength - Daniela Žiláková
2018 relaxační míčky 1: axiální systém - Daniel Müller
2018 WORKSHOP DAY - 21.4.2018 -
2018 horní končetina - držení těla úroveň 1 - Daniel Müller
2017 core - dech a diastáza - držení těla úroveň 2 - Sylvia Musilová
2017 funkční strečink - fasciální elasticita - Zbyněk Petr
2017 velké & malé míče - stupeň 2 - Daniel Müller
2017 rotační principy páteře - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2016 odporový kruh - magic circle - Martina Fallerová
2016 expander core & body - Michal Elčkner
2016 1. Konference Spiraldynamik® - -
2016 vývojová kineziologie 1: komparace pozic s pohybem - držení těla úroveň 2 - Sylvia Musilová
2016 zdravá vs. bolavá záda - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2015 diagnostika - držení těla úroveň 2 - Zbyněk Petr
2015 koordinovaný sed & cvičení v kanceláři - Martina Fallerová
2015 funkční strečink - svalová elasticita - Zbyněk Petr
2015 Zkouška instruktor zdravotní TV - MIMOŘÁDNÝ TERMÍN -
2015 pěnový válec - foam roller - Martina Fallerová
2015 8. KONGRES FUNKČNÍHO POHYBU - Praha 21.2.2015 -
2014 pánevní dno - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2014 Velké & malé míče - stupeň 1 - Daniel Müller
2014 skolióza páteře - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2014 kyfotické křivky páteře - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller Sylvia Musilová
2014 Inspirace - Fyziologie a kineziologie ve skupinových lekcích - Daniel Müller
2013 Inspirace - Outdoor - Sylvia Musilová
2013 lordotické křivky páteře - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller

Kde nás najdete?

Studentská 300/5
290 01 Poděbrady

info@remedypilates.cz
+420 720 557 515

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.